La iluminación es un elemento fundamental en la configuración de los puestos de trabajo, ya que puede ir asociado con trastornos de la visión, problemas de salud y un pobre rendimiento en el trabajo. En concreto el trabajo con los ordenadores puede influir bastante en la fatiga visual.
Nos encontramos con varios problemas relacionados con la iluminación en el día a día laboral.
Niveles inadecuados de iluminación
En el área donde trabaja la luz es demasiado tenue o demasiado brillante, o la iluminación varía en función de la luz solar.
Reflejos en la pantalla del monitor
Cuando mira a la pantalla, puede ver objetos brillantes reflejados en la pantalla, como luces, papeles, o su propia ropa.
Efecto velado
Cuando mira a la pantalla de su monitor, parece como si estuviera apagada, del reflejo que provoca la luz directa que cae sobre la misma.
Luces fuertes y sombras
La luz ilumina solo por debajo de los dispositivos de iluminación y en un área muy determinada, haciendo que el techo parezca tenue y la oficina aparezca sombría. Otro signo lo podemos observar cuando la iluminación provoca la aparición de sombras en los rostros de las personas que se encuentran en la habitación.
Estos problemas se solucionan consiguiendo una iluminación óptima en el puesto de trabajo. Os dejamos varios consejos:
1. La iluminación debería ser lo menos brillante posible
Los dispositivos de iluminación indirecta o directa/indirecta proporcionan las mejores soluciones de iluminación para la mayoría de oficinas. Este tipo de dispositivos cuelgan del techo y proporcionan mayor iluminación.
2. Puede elegir una lámpara de mesa para proporcionar iluminación adicional para documentos.
Si elige utilizar una lámpara para iluminar documentos, asegúrese de:
Elegir unas lentes asimétricas que no deslumbren. Elegir una lámpara que permita ajustar la posición y colocarla en un lugar que evite que los documentos de color no causen reflejos en el monitor.
Colocar la lámpara en una posición que haga que la luz brille sobre los documentos más que sobre la pantalla del ordenador.
3. La intensidad de la luz debe ser apropiada para las tareas que va a realizar
Con demasiada claridad, la pantalla de su ordenador podría parecer velada. Esto hace la lectura más difícil y aumentan las posibilidades de cometer errores al leer o escribir.
4. Utilice persianas para controlar la luz que entra por las ventanas
Prevenga el reflejo causado por la luz que incide directamente en la pantalla de su ordenador que impide visualizar el contenido de la misma.
5. La luz fluorescente es preferible a otros tipos de iluminación
Asegúrese de que la luz del fluorescente no parpadea.
6. Optimice los colores de su oficina
El color de su espacio de trabajo puede optimizarse:
- Pintando o empapelando las paredes en colores neutros
- Evitando pintar los techos en colores oscuros
- Utilizando suelos neutros que eviten reflejos (alfombras, madera, etc.)
- Eligiendo mobiliario con poca reflectancia
- Eligiendo elementos de oficina que no generen reflejos.
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